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天文臺發酷熱天氣警告 明日初時驟雨較多

天文臺發酷熱天氣警告 明日初時驟雨較多

責任編輯:趙桐曲 2024-06-24 09:41:28 來源:香港商報網綜合

 6月24日上午,天文臺發出酷熱天氣警告,提醒市民預防中暑,要避免長時間在戶外活動。衞生署衞生防護中心同日發布防暑措施,提醒市民留意紫外線指數。

 本港今日(24日)短時有陽光,亦有幾陣驟雨,局部地區有雷暴。日間酷熱,最高氣溫約33度。上午9時天文臺錄得氣溫30度,相對濕度81%。過去一小時,京士柏錄得的平均紫外線指數是2,強度屬於低。明日(25日)初時驟雨較多。隨後兩三日仍有幾陣驟雨,天氣漸轉酷熱。

 天文臺指,如果要在戶外活動或工作,最好戴寬邊帽,穿淺色、寬鬆的衣服,盡量留在蔭涼的地方。要充分喝水,但避免喝含咖啡因或酒精的飲品。如有不適,要盡快看醫生。

 衞生署衞生防護中心同日發布公告,提醒市民防暑。衞生防護中心發言人說,進行戶外活動時,應帶備並補充大量水分,以防脫水。進行消耗體力的戶外活動時,應避免飲用含咖啡因的飲品,例如咖啡和茶,以及酒精類飲品,以免增加水分經泌尿系統流失的速度。

 發言人補充,嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外/體力勞動者和過胖人士均較易中暑,他們應特別注意。

 市民應採取以下預防措施:

 ●穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物,減少吸熱,方便排汗及散熱;

 ●避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動,高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷;

 ●戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行;

 ●在室內應盡量打開窗戶,利用風扇或冷氣保持通爽涼快;

 ●不應留在停泊的汽車內;及

 ●盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作,盡可能在工作地點加設遮蔭,開始工作後,循序漸進調整工作步伐,並適時在蔭涼處休息,恢復體力。

 市民亦應留意由天文臺公布的最新和預測的紫外線指數。當紫外線指數偏高(6或以上)時:

 ●減少陽光直接照射皮膚或眼睛;

 ●穿著長袖的寬鬆衣物;

 ●戴闊邊帽或撐傘;

 ●選擇有遮蔭的地方,或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡;

 ●多塗點防曬系數最少為15(理想情況下更高)的廣譜防曬液,並在陽光下停留超過每兩小時,或在游泳、流汗或以毛巾抺身後,再次塗上防曬液;及

 ●使用含避蚊胺的昆蟲驅避劑預防蚊傳疾病時,應先塗上防曬霜,然後再塗上昆蟲驅避劑。

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